第167章 运动不能停 (第1/2页)

范秋实的运动之旅 在这个快节奏的时代，范秋实作为一名学生，面临着巨大的学习压力。长时间的学习和缺乏运动，让他的身体逐渐发生了变化。

一天早上，江雪看着镜子里的范秋实，惊讶地发现他已经变成了一个小胖子。这个发现让江雪心里十分担忧，她意识到必须采取行动来改善儿子的健康状况。

晚上下班回家后，江雪和范宇坐在客厅里，认真地讨论起范秋实的情况。江雪皱着眉头说：

“老公，你看秋实最近胖了不少，这可不行啊。他学习压力这么大，又长时间不运动，身体肯定吃不消。”

范宇点了点头，表情严肃地说：

“是啊，我也注意到了。咱们得想办法让他动起来，不能一直这么下去。”

经过一番讨论，夫妻俩决定每天抽出一小时时间带范秋实锻炼。第二天傍晚，江雪回到家，对范秋实说：

“秋实，妈妈决定每天带你去锻炼，从今天开始哦。”

范秋实听到这个消息，皱起了眉头，有些不情愿地说：

“妈妈，我学习都忙不过来，哪有时间锻炼啊。”

江雪耐心地开导道：

“宝贝，学习固然重要，但身体也得重视。适当的运动可以让你更有精力，学习效率也会提高。而且，你现在这么胖，对身体也不好呀。”

范秋实听了妈妈的话，虽然心里还是有些不情愿，但也知道妈妈说得有道理，便答应了。 吃过晚饭，江雪和范宇带着范秋实来到了小区的运动广场。

江雪拿出跳绳，对范秋实说：

“秋实，咱们先跳绳吧。这是一项简单又有效的运动，能锻炼你的身体。”

范秋实接过跳绳，开始跳了起来。一开始，他跳得很吃力，没跳几下就气喘吁吁地停了下来。

江雪鼓励道：

“秋实，别着急，慢慢来。你可以先休息一下，调整呼吸，然后再继续跳。”

范秋实休息了一会儿，又开始跳了起来。这次他跳得比之前好了一些，虽然还是有些累，但坚持了很久。 跳了一会儿后，江雪又带着范秋实绕着广场快走。江雪一边走一边说：

“秋实，咱们走慢一点，保持一个稳定的节奏。这样既能锻炼你的身体，又不会太累。”

范秋实跟在妈妈身边，慢慢地走着。走着走着，他感觉身体越来越轻松，心情也变得愉悦起来。 就这样，江雪和范宇每天都带范秋实锻炼。渐渐地，范秋实习惯了这种运动方式，也不再觉得那么累了。

他的身体逐渐变得强壮起来，体重也开始下降。 在锻炼的过程中，江雪和范宇还鼓励范秋实参加一些其他的运动。比如，他们一起打篮球、踢足球。这些运动不仅让范秋实锻炼了身体，还让他感受到了运动的乐趣。

除了运动，江雪还注重范秋实的饮食。她给范秋实准备了营养丰富的饭菜，让他多吃蔬菜、水果，少吃油腻和辛辣的食物。江雪对范秋实说：

“秋实，你要注意饮食健康，这样才能保持身体的良好状态。”

范秋实听了妈妈的话，也开始注意饮食。 经过一段时间的锻炼和调整，范秋实的身体状况有了明显的改善。他不再像以前那样容易疲劳，精神也变得更加饱满。学习成绩也有了一定的提高。 江雪和范宇看到范秋实的变化，感到非常欣慰。

江雪对范秋实说：

“秋实，你看，通过锻炼，你不仅身体变好了，学习也更有进步了。以后要继续坚持哦。”

范秋实点了点头，开心地说：

“妈妈，我会的。谢谢你们陪我锻炼。”

范秋实也意识到了运动的重要性。他开始主动地参与运动，不再把运动当成一种负担。他发现