第3章 集结力量 (第3/6页)

的决心和勇气。

为了提高小队的生存能力，苏然和林宇开始制定详细的体能和战斗训练计划。每天清晨，太阳还未升起，天边刚刚泛起鱼肚白的时候，小队成员们就已经在操场上开始了体能训练。

一开始，体能训练的内容主要是长跑。队员们围绕着操场一圈又一圈地奔跑着，沉重的呼吸声和脚步声在空气中回荡。陈昊一开始对这些高强度的体能训练有些吃不消。跑了几圈后，他感觉自己的双腿像灌了铅一样沉重，每迈出一步都需要巨大的勇气和力量。

终于，在又跑了半圈后，陈昊气喘吁吁地瘫倒在地上，大口大口地喘着粗气。“我不行了，这也太累了。”他抱怨道。

这时，李勇走了过来。他伸出手，拉起了瘫倒在地的陈昊。“兄弟，现在不努力，等末日来了，我们都得死。我们没有退路，只有不断地变强，才能在末日中生存下去。”李勇的声音坚定而有力。

在李勇的鼓励下，陈昊咬着牙站了起来。他看着李勇鼓励的眼神，心中涌起一股力量。“好，我不能放弃，我要坚持下去。”陈昊重新加入了跑步的队伍。

除了长跑，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等一系列基础训练也是每天体能训练的必备项目。队员们在操场上挥洒着汗水，每一次的肌肉收缩和伸展，都伴随着痛苦和疲惫。但他们都知道，这是为了生存必须付出的努力。

随着体能训练的进行，战斗训练也逐渐展开。苏然和林宇邀请了一位退役特种兵王强来担任他们的战斗教练。王强身材高大，肌肉结实，眼神中透露出一种军人特有的坚毅和果断。

第一天的战斗训练，王强首先教大家如何正确地握持武器。他拿起一把手枪，向队员们展示了正确的握枪姿势和手法。“手指要均匀地握住枪柄，不要过于用力，也不要过于松弛。这样才能保证射击的稳定性和准确性。”王强一边讲解，一边亲自示范。

队员们认真地看着王强的示范，然后纷纷拿起手中的武器，开始模仿着王强的姿势进行练习。

接下来，王强教大家如何进行瞄准和射击。“射击时，要保持呼吸平稳，三点一线，扣动扳机要果断。”王强站在队员们面前，耐心地讲解着射击的要领。

队员们按照王强的指导，开始进行瞄准和射击的练习。一开始，很多队员都无法准确地击中目标，但在王强的耐心指导和不断纠正下，大家的射击技术逐渐提高。

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刘娜作为一名医生，原本对武器一窍不通。在拿起手枪的那一刻，她的手甚至有些颤抖。但在王强的耐心指导下，她开始慢慢地掌握了射击的基本技巧。从一开始的脱靶，到后来能够准确地击中目标，刘娜付出了比别人更多的努力。

在近战训练中，李勇发挥了他的专长。他站在队员们面前，开始向大家传授各种格斗技巧。“拳法的关键在于出拳的速度和力量的结合。出拳时，要利用腰部的力量，将力量传递到拳头上。”李勇一边讲解，一边做出示范动作。

队员们两两一组，开始进行模拟对抗。在对抗中，大家都非常投入，虽然经常会因为不小心而摔得鼻青脸肿，但每个人都没有抱怨，而是继续努力地学习和进步。

除了基本的战斗技能，团队协作也是训练的重点。苏然和林宇组织了多次模拟战斗演练，让队员们在模拟的末日场景中，学会如何相互配合，如何制定战术。

在一次演练中，小队被分成两组，一组负责防守一个据点，另一组则扮演丧尸进行攻击。攻击方由李勇带领，他们一开始气势汹汹地向据点冲去。

防守方在孙明的指挥下，迅速进入战斗状态。他们在据点周围设置了陷阱和障碍物，利用地形优势进行防守。

李勇带领的攻击方一开始进展顺利，但当他们踏入