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家里有三个电视，父母房间里一个，客厅里一个，卧室里一个，这样晚上大家在各自的房间里看不同的节目，我父母看戏剧，女儿在卧室看动画片，我在客厅看探索频道和新闻什么的。

女儿的视力经学校体检只有1。0了，这个结果让我比较懊恼，完全是电视下成长起来的一代人。放学了就对着电视没完没了地看。虽然一直以来女儿已经克服了爱看三流电视剧的毛病，但象粉红女郎之类的无意义的言情片依然对她有着很强烈的吸引力。于是晚饭后我就揽着她在客厅里和我一起看二战的历史片还有探索频道和科教频道的节目，我给这段看电视的时间起名叫“家庭影院时间”，女儿冲着这个名称就很有兴趣，基本上能勉强陪我看上一段这类节目。

但，我觉得还是不行，电视不能成为我们生活中的全部。

晚上睡觉前，我告诉然然，和她谈了了谈我对电视的见解和认识，我提议，每周咱家搞一个“无电视日”，这一天不开电视，晚上的时间可以看书，可以玩，可以想心思，总之生活中总得要过一天没有电视的日子。

女儿表示认可，但确定这一天的时间时，她动了很多脑筋，她算道：今天周二，有某某动画片，那么明天周三，后天周四有某某节目，然后然后。这样，每周一吧。

我说，好的，一言为定。

女儿说，一言为定。

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20、营养观念

有亲戚来家里，畅谈了关于幼儿营养的深刻认识，这个认识的核心内容就是使劲地加强营养，多吃鸡鸭鱼肉，动物内脏，如猪肝以及牛奶等等营养品，这样多吃就能让孩子在幼儿成长时期打下一个好的营养基础。

这个观点在我看来，简直就是谬论，简直就是贻害中国下一代的错误观点。而且过患很严重。从我的观察上看，多吃肉食以及动物内脏，且不说这些东西不干净，单就是对培养孩子的清净心地和关爱生命的素质就是极大的障碍。

而且，多吃肉食的孩子会肥胖，会给未来带来很多疾病的隐患，甚至于在幼年时期就多病。以宗教的观点看，杀生肯定不利于一个孩子的健康和心灵。以现行科学的角度上看，过度的营养也是不利于孩子的成长，并且大量摄如动物脂肪，让孩子的肚子成了动物尸体的停尸场，于情于理都不是好事情。

从我和女儿刘真然的体验上看，我素食多年，身体没有什么不适的地方，也不瘦，而且还胖，需要爬楼或者别的方式来锻炼，以保持身体不继续横向发展。

女儿在家里也没有肉吃，学校里会吃一些，再有假期去亲戚家里吃一些。但总之吃的不多。身体不错，没有丝毫营养不良的现象。

丰富多彩的粮食和蔬菜、水果足够我们的身体需要。

粮食可以做出非常美味的食品来，只是我们长期沉湎在肉食的困惑中，忽略了粮食的美好。

经常，我会给孩子煮面，我煮的面叫“刘氏煮面”，使用的作料是盐、味精、辣椒酱、酱油，我爸特制的咸菜。做法上有独到之处，是从南方老家带到北方来的，属家庭秘诀。

美味无比，然然睡觉前就缠着我给煮“刘氏煮面”。

煮两碗，一大碗辣的我吃，一小碗不辣的女儿吃。

这样的吃法，我都担心会发胖。更不要提天天猛吃动物肉和内脏了。想起来就不舒服。

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21、戒定慧

晚上睡觉前，我觉得口渴，非常想能喝一杯可乐，不过可乐这个东西确实能让人上瘾，喝多了就放不下，心里总是想着，因为我有过酗酒的经历，抽烟的经历，吃肉的经历，贪恋女色的经历，除了最后一个