第144章 微习惯：开启习惯养成的神奇钥匙 (第2/2页)
本《微习惯》就是在这样一个个小目标的积累下一步步完成的。
就像在播音领域，每天坚持半小时可能会让人觉得压力很大，望而却步，但如果将目标设定为每天五分钟，就会让人感觉轻松许多，也更容易坚持下去。习惯的养成并非一蹴而就，过高的目标和期望往往会成为我们前进的阻碍。而微习惯，以其微小的行动和低门槛的特点，让我们能够轻松地开始，并且在不断重复的过程中逐渐形成惯性，最终实现习惯的养成。
微习惯的力量就在于它能够打破我们对困难的恐惧，让我们在看似微不足道的行动中积累能量，实现自我的提升和改变。无论是想要培养运动习惯、阅读习惯，还是写作习惯，都不妨从微习惯开始，迈出那看似微小却意义重大的第一步。
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