第3部分 (第3/5页)

了什么颜色：

我看到了什么人物：

我看到了什么动物：

我看到了什么植物：

我看到了什么风景：

2。感受力练习：

去感觉你看到的画面，描绘你看到的内容以及画面带给你的感觉，并把它们记录下来：更多请阅读本书相关章节

说明：这个部分看似简单，做起来却不容易，特别是针对在职场训练有素的人，职业化给职业人留下了很多思维烙印，我们似乎已经离感受越来越远了

3。表达力练习：

一个人的时候，可以做自我表达的练习，本部分重点是情感情绪的表达练习。自己说给自己听，记得一定要说出声来，这个部分经常练习，并辅以情绪词汇的使用，并逐渐变成你的语言习惯时，你将在人际关系中学会自如表达情绪情感，特别是负性情绪。不但不会因表达负性情绪伤害到对方，反而会让对方理解你的感受，并让他知道如何才能促进你们的关系。

参考句式：我看到了……让我感觉……

举例：更多请阅读本书相关章节

情境练习：员工几天来状态不佳，主管交给的材料没有完成

使用前：更多请阅读本书相关章节

使用后：更多请阅读本书相关章节

你的感受有没有些不同？如果有，那就坚持练习吧！真正有效的东西往往并不复杂，关键是变成自己的习惯！让我们重新再回到牌面，来做看图说话的练习：

4。　发现力练习：

练习步骤：两人一组，先由一个人对画面做描述或表达感受，另一个人则先倾听；然后轮换。

在这个练习体验中。。

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情绪词汇加油站：

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看塔罗学沟通要点提炼：更多请阅读本书相关章节

你通过牌，读到了你的内心状态或期待吗？

如果读到了，通过他人对牌的解读，你是否能更容易了解到他人的内心与期待

【心得报告】

【更多请阅读本书相关章节】

作者题外话：鉴于新浪读书频道没有办法上传书中的图片，影响到大家对塔罗牌面的感受。请复制下面的链接，可以看到带有图片说明的体验及解读：//blog。sina。/s/blog_613831530100h56c。html

以及：//blog。sina。/s/blog_613831530100h4ze。html

第六章　塔罗单张牌体验法　（四）塔罗心理学解析与启发

第六章　塔罗单张牌体验法　（四）塔罗心理学解析与启发

一幅画面瞬间就把很多信息（也许是你忽略的）呈现在你面前，让你的当下如此清晰和真实，让人有种我存在在这里的感觉（这个事件中，这些事件和人的联结中，存在于这个清晰的感受中）。

本章节单张体验塔罗牌的练习中，融入了作者很多心理学不同角度的解析与启发，并给予详细的说明和指导建议，举例如下：

以柔克刚的力量

换个角度看世界

情绪的指引作用

了解你接受信息的方式

打开自己对自己的束缚

负性情绪的觉察与表达

。。。

。。。

【更多详细解析请阅读本书相关章节】

不少学员通过这个单元的练习和体验，都有类似如下的感受，比如：　“塔罗牌对个人的自我认识有很多帮助，提示了一些其他方法看不到的东西”；“塔罗牌的练习帮助