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歌曲，在论坛、聊天室里发一些颓废言论，玩一些颓废游戏等等。

针对这种情况，家长和老师应该努力帮助他们树立正确的人生观和价值观，树立远大理想，培养他们为高尚理想而奋斗不息的精神。

《摩诃止观》卷四（上）：“嗜欲外屏，当内净其心。”大意是说，要想屏蔽外界对自己的诱惑，首先应该干净、清净自己的内心。所以，应该帮助青少年自我反思，使他们意识到自己的习气和不足，并努力改正。

佛家禅宗有个说法：“理必顿悟，事则渐消。”所以，作为家长和老师，首先要给这些青少年讲道理，叫他们从道理上先明白是非。之后再帮助他们努力改正，而不是上来就训斥、指责和惩罚。

总之，克服网瘾的方法就是帮助青少年明辨是非，树立理想，从而为理想而培养坚韧不拔的恒心、意志力和积极向上的精神与行为。

2007年6月2日于北京

2007年6月24日发布于新浪博客。　最好的txt下载网

19、关于猫头鹰心（续）

19、关于猫头鹰心（续）

关于猫头鹰心，这两天博客又有几位朋友留下评论，如：

1、谢谢老师帮助我认识到了猫头鹰心；令我反省到自己的猫头鹰心潜在性。我有时在事情发生的时候，不能立即反省，思考，用法理来衡量，等事情过后，才反思以前发生的事情。我想这也是猫头鹰心的一种。不知这种认识对否？对治方法是时时禅定，内心佛光普照，心不随境转，从而改变自己的内心世界。

2、博客一位朋友留评论说：老师好，我也是最近晚上精神，白天特别困，脑子发木，影响到白天的工作效率，这是猫头鹰心吗？怎么才能避免，只能晚上早点休息，不熬夜吗？

3、另一位朋友类似的评论：老师好，最近我总是白天没有精神、发困，晚上很清醒。这应该属于猫头鹰心吧。请问老师；猫头鹰心是怎样产生的呢？

对于上三个评论，我进行以下简单的回复。

根据我们前面对猫头鹰心的论述，第1个评论中的问题不属于猫头鹰心，其中提到的对治方法很好；第二、三个评论中的问题属于猫头鹰心。

我们再说一下猫头鹰心产生的根本原因。猫头鹰心（即鸺鹠心）属于六十心之一。《佛光大辞典》：“【六十心】指凡夫妄心（烦恼染污心）之六十种差别相……（卅七）鸺鹠心……上记之六十心皆系由我执所生起之分别妄心；行者于了解十住心中之‘唯蕴无我心’时，即可断除此世间之六十心。”大意是说，这六十种心是六十种妄心（即烦恼染污心）……（鸺鹠心属于六十心之一）……这六十种心是因“我执”而产生的执著分别。修持者通过了解十住心中之“唯蕴无我心”，就可断除这六十心。

那么什么是“唯蕴无我心”呢？《佛光大辞典》：“【十住心】……（四）唯蕴无我心，虽知一切法由五蕴假合而成，亦知无我之理，但仍固执五蕴存在。”大意是说，所谓唯蕴无我心，就是指虽然清楚人是由色、受、想、行、识等五蕴“假合”而成，清楚没有一个永恒的实体我存在，但是人仍执著于五蕴的存在。

所以，我们了解了“唯蕴无我心”就要真正地落实到行动上，用理智战胜本能，不可太执着于生理。例如有的人太执着于自己的身体了，认为晚上没有多睡觉，所以白天会犯困。如果我们意识到人为“五蕴假合而成”，除了必要的适当休息外，不可过于执著自己的身体，而是应该通过高尚的精神和一定的理智战胜生理本能，那么白天也能打足精神而坚持工作的。因此，我们就应该良性暗示自己，作意“白天和晚上一样，都应该刻苦精进学习”等，而不可过于执著自己的身体。事实上，很多敬业者和奉献者确实也是这