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酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；

戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；

亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。

另外四季与人的健康也有很大关系。道家认为：春季，阳气上升之时，万物正在发育，在于吸收和暖之气，以助于生长发育，顺和阳春之气，注意多运动活动肌肤，舒展筋骨加以迎合生长发育之节气。春季应该注重养肝。

夏季，阳气修长时期，万物处于茂盛的季节。宜于吸收夏长华实之气以利生长。夏日炎热，心火很盛，应当注意修身养性，养心安神。

秋季，萧瑟的时节，万物收养的时期。寒气逐渐上升，阳气缓缓下降，此季节该注意养护肺脏，也是进补的好时节。

冬季，冰天雪地，万物收藏的季节，人也应该如此。迎合冬季的暖阳，防避风雪的侵袭。摩擦肌肤活动躯体和肢体，此时节注意保护肾脏，肾脏畏寒喜暖，当以慎之。

每一天要做的事情不要定的太多。事情总会随着时间的推移越来越多的，你就是有通天的本领也不可能在一天之内把所有的事情做完。做事要有分寸。你没见有太多的才子和才女英年早逝。要牢记：“留得青山在不愁没柴烧！”每天定的目标都要完成它，这样你就能经常地沉醉于成功的喜悦里。

为了我们的安康、幸福和快乐，请您要养成好的生活习惯。

为社会减少一分负担，为人类多做一份贡献。

2008北京残奥会即将落下帷幕。每当我看到与我同样的残疾人，在残奥会上挑战极限时，我的心里都无比的激动。他们自强不息的精神使我不由得又想到了保尔。柯察金。还有我们残疾人的榜样……张海迪。

年轻的朋友也许不知道他们是何许人也。可是，在20多年前，人们对他们是极其的熟悉。张海迪的名字被人们所知晓的时候，也正是我刚刚致残的时候。还记得当时，23岁的我失去了双手，感到自己已经跌入了万丈深渊。。。。。。

我从媒体中得知：张海迪　5　岁时因患脊髓病，胸以下全部瘫痪。她因此没有进过学校，童年时就开始以顽强的毅力自学知识，她先后自学了小学、中学、大学的专业课程。张海迪　15　岁时随父母下放聊城莘县的一个贫穷的小山村，但她没有惧怕艰苦的生活，而是以乐观向上的精神奉献自己的青春。在那里给村里小学的孩子们教书，并且克服种种困难学习医学知识，热心地为乡亲们针灸治病，在莘县期间，她无偿地为人们治病一万多人次，受到人们的热情赞誉。1983　年，海迪走上了文学创作的道路，她以顽强的毅力克服疾病和困难，精益求精地进行创作，执着地为文学而战，她著名的作品《轮椅上的梦》。我被深深地感动了，她的事迹给了我无穷的力量。。。。。。

张海迪被人们称为是“中国的保尔”她是个榜样似的人物。作为一个残疾人，可以说她影响了我们一代人，很多人从她的身上学到了自强不息的精神真谛。可以说，是她自强不息的精神感染了我，使我有了勇气生活到了今天。

我感谢我的大姐张海迪。感谢所有关心帮助过我们残疾人的朋友。更要感谢我的家人、亲人和朋友。是您们使得我更加热爱生活。更加热爱社会。更加热爱我们的国家。

残奥会的举行，又一次给我上了一堂课，选手们虽然身体上存在这样或那样的缺陷，但他们坚强的意志，永不言弃，超越自我，最终取得了优异的佳绩。这种精神是我们宝贵的财富。我们再也不用看不起自己。我们残疾人照样能为祖国争光