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建议之前，难以对日常事物作出决策；

———对生活或事业无助，经常让别人帮助自己做出重要决定；

———即使知道别人错了，也经常随声附和别人；

———缺乏独立性，很难自己单独开展计划或做事；

———过度容忍，为了讨好别人而经常做自己不愿意做的事情；

———害怕孤独，不喜欢一个人呆着；

———当某种亲密的关系中止时，会感到无助或崩溃，特别害怕失去朋友或者失恋；

———经常害怕被人遗弃或冷落；

———被批评或没有得到表扬的时候，内心感到受伤害。

美国心理学家们认为，具备上述特征中的五项，即可诊断为依赖型人格。

培养自己独立的习惯

培养自己独立自主的习惯不是一件一蹴而就的事情，它需要我们思想上要坚定信念，行动上要从小事做起。

1。发现自己的能力

首先，我们要相信自己是能够独立的，同时又要在生活中发现自己的能力。你可以先制定一些小的、容易实现的目标，让自己在成功的体验中感受到独立的快乐，进而增强独立的信心。

2。有独立的思想

独立的行为来自独立的思想，当你的想法与父母不同时，不要急于否定自己的想法，而是要向父母请教他们为什么那样想，仔细听听他们的理论，独立表达自己的见解，从而建立自己独立思考的习惯。

3。自己做出选择

篮球健将乔丹的母亲曾经深有体会地说：“在放手过程中，最棘手、最不放心的问题，是让儿女自己追求自己的梦想，自己做出事关终身的决定，选择与我为他们确定的不同的发展道路。”这也恰恰是天下多数父母都担心的问题。可是，要想让孩子真正独立，父母一定要冲破这一关，这是孩子独立的关键所在。

而我们要做的就是：对自己的事情，要自己负责任，自己做出选择。

那么，从现在开始，动手做我们力所能及的事情吧，洗衣服，做饭，整理自己的房间等等，你会在这些小事中找到独立的勇气、自信和乐趣。

写给父母：

从小培养孩子的生活自理能力，我们建议父母做到以下几点：

1。父母对孩子不能过分溺爱，不能娇惯

孩子的自理能力如何，直接取决于父母对孩子的态度。让孩子参与家务管理。这就是我们平常所说的让孩子做自己力所能及的家务事，一般从3岁左右便可以开始实施。当然，这样的家务劳动不是“全天候”的，而是定期、定项目的，并且可以和父母一起做，以不影响学习为准，目的在于培养生活技能、劳动精神和家庭观念。

2。孩子分内的事情，父母不得“包干代办”

如穿衣服、整理床铺、洗自己的袜子和内裤、整理自己的房间等，一定要他们自己完成。较小一些的孩子可能会做不好，没关系，关键在于练习和尝试。

3。采取信赖态度，多鼓励少批评

父母可以一边提出要求一边进行指导，以赞扬和鼓励为主，必要时也可以在暗中帮助他们弥补疏漏。在孩子做事情的时候，父母要持信任的态度，尽量不去干涉或禁止。要放手让孩子自由行动，使其充分运用其智力能力，获得成功或者失败的感受。然后父母再给孩子以鼓励，告诉孩子在做这类事情时怎样才能达到成功的目标。自理能力是在实践的基础上培养起来的。

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6物归原处的习惯

有的孩子总是爱乱扔东西，把东西弄得满屋都是，大人总要跟在后面收拾。也有的孩子会将自己的东西放得整整齐齐，不用家长操心。无