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晚一个时辰，那就有截然的不同。

地球上的能量都是来自太阳，所以阳光是自然界昼夜交替和四季交替的缘由，自然界中的植物、动物和万物之灵的人都是以太阳的轨迹来确定生物钟的时刻。

对自然规律的尊重，才是对自己的爱护。当阳光洒向地面，唤醒了地球上的万物，阳气开始升腾，身体也被自然呼唤，需要生发阳气。如果此时还在睡觉，阳气生发不起来。错过了这个时辰，等到太阳高悬，接近正午的时候，阳气正盛，而你还阳气刚刚生发，外强而内弱，就会感觉浑身绵软。当夜晚太阳下山，黑暗降临，倦鸟归林，其实人体也开始慢慢疲惫，各个脏器开始回收血液，晚上9点到凌晨1点，正是肝脏和淋巴等系统开始做清洁排毒的工作，而头脑这时候被纸醉金迷的夜生活所吸引，指挥血液往外流向肢体和大脑，错过了这些脏器休息和血液清洁的机会。零时之后的休息，身体根本没有完成当天排毒的功课，就像没有完成家庭作业的孩子，长此以往，身体欠账越来越多，留下的是不小的隐患。

恋恋的美丽折损就是因为和自然规律相悖，身体排毒的功能没有很好完成，时间长了，脸上的斑点就显现了。如果再长时间这样生活，会产生更加恶劣的后果，色素暗沉、毛孔粗大、脂肪肝、肥胖都会在30岁左右找上门来。

本山大叔的一句最经典的话是：大棚把季节搞乱。如今的市场上，无论哪个季节的蔬菜和水果，我们都能吃到。大部分人也许都不知道春天长韭菜、夏天生苦瓜、秋天有菠菜、冬天是萝卜。餐桌上，以为每天不重样的菜就是最好的养生，人们有了这样的心理，市场能不根据需求改变吗？违反季节的果蔬除了长得像那个东西，其实营养价值已经远远不如了，更因为栽种的季节不对，所需的化肥、农药、保鲜剂都要加大使用量，农药残余也要远高于当季食物。当季当地的瓜果蔬菜，与当下的环境丝丝入扣，吃起来才是绝好的补益。

女人养颜，也像求学，不在乎有多努力多刻苦，而在乎方法是否正确。会利用自然规律自然法则，顺应自然，美丽的效果便可以加倍。

现代人往往聪明过头，认为自己可以主宰一切，只会听从头脑指挥，而不管自然规律。人体很多密码与自然界息息相关，并不是头脑就能改变的，做美女就要顺应自然。

美女时刻表

子时：夜里11点到凌晨1点，阳气生发，一定要睡觉。这刚生出的阳气，就像火柴划出的火花，很微弱，要用手拢着，防止风吹灭。别看它小，但是能燃起一天的能量。必须睡好，养一天的精神。要是这时间不睡，白天精神就不够，时间长了还容易失眠。

丑时：凌晨1点到3点，血液要通过肝脏进行一个清理，这时候睡得香睡得沉，肝脏的工作就能到位。这个时间经常会醒的人，脸上最容易生斑点。刚生完宝宝的妈妈，一般都是这个时候要给宝宝喂奶，所以最容易长蝴蝶斑了。

寅时：凌晨3点到5点，气血开始分配到全身各个器官了。人体本能有的时候和思维是相反的。当大脑活跃时，往往会对身体自作主张，所以排毒和气血分配，都是在大脑休息的时候，身体自行调整。这个时候，最好的养生还是睡。当这时候睡不着，是身体在提醒你，发得出去，而收不回来了。

第八章　天人合一的美丽（7）

卯时：早上5点到7点。天慢慢亮了，人也会醒过来。醒来时，一个晚上没有排泄，这时候要吐故纳新。很多人早上会吐出浓痰，上个厕所，这都是好习惯，把废物排出，才能装进更多新鲜的东西。

辰时：早上的7点到9点。上一个时辰排空的肠胃，这时候就要装点东西，Office女郎早上千万别偷懒，6点多赶紧起床，排空肠胃，同时做点早餐。到7点多后，可以简单吃些东西