第17部分 (第4/5页)

船运，到内陆得好几个月，要是下场雨，说不定还化成水流走了，所以历代都把盐作为专卖。古人可没有那么容易吃到盐噢，没谁舍得多放盐。古人对盐非常看重，没有盐，战士没有力气，无法打仗，农夫无法耕田。这么珍贵的盐要在早上的时候吃，生发力气，开启一天的生活。

所以古人早上喝点盐水，绝无超标的可能。而现代人，吃菜多过吃饭，盐的价格也不贵，盐的摄入量比古代高出了好几倍，同时体力活越来越少，出汗少，盐分的排出也少了，如果早上再刻意喝盐水，盐的摄入量真有可能超标。

古人当年可没有袁隆平发明的杂交水稻，亩产到不了上千斤，物质也不如现在丰富，很少可以吃饱，晚饭吃得又早，喝点蜂蜜水只能是作为补充营养，想要胖，怎么可能？

念及此，惊觉美容养生可真不能生搬硬套，照本宣科。如果素日吃菜清淡，早盐晚蜜对身体有很大补益，但口味浓重的人，早盐晚蜜就要做一些变通了。

养颜之法古今要学会变通

古代交通也不及如今这么便利，条件好的，还能骑马，条件不好的，非得靠两条腿走。运动量比现如今的人多多了。而且古人没有现代这么多的高科技替人干活，凡事必躬亲，运动量极大，比较容易劳累。所以，古人养生多关注补，流传下来的养生也偏重于补。

现代人与古人相比，压力大、欲念多、运动量少，却又吃得好、吃得多，出现问题往往都是脾上的问题。脾的运化差，出现的都是富贵病：肥胖、高血压、糖尿病等。所以现代人养生应多关注疏泄。

现代人思虑过重，而身体不勤，吃得越来越多、越来越好，吸收的能量不能释放。本来运动是释放多余能量的最好途径，但科技给人提供了太多偷懒的机会，而多余的能量始终需要释放，　K歌、吼叫、飙车，甚至发脾气都成了发泄的办法。为什么重庆火锅能够全国遍地开花？因为身体能量需要宣泄。现代人越来越喜欢吃辣椒、胡椒、花椒，麻辣口味的火锅适应了现代人的需求。

但这种释放能量方式始终是不够的，释放不出去的能量就会渐渐在体内形成核，结成团，淤积、肿瘤、癌症慢慢也就找上门了。

现代人想要健康其实不难，首先要学会放下，放下更多的欲望和追求，把欲望降低，减少食物的摄入。对身体而言，并非多多益善，合适就好。其次就是持久而规律的运动了。运动释放掉多余的能量，同时让血脉更加畅通，全身均衡发展。

休息好身体才好

美丽和健康是需要休息的，虽然生活节奏越来越快，生活压力越来越大，老板恨不得员工一天24小时都在工作，我们也希望能用更多的工作时间换取更多财富。但实际上，这是不可能的，我们必须通过休息来恢复我们的体力和精力。休息使精力续存，保证工作时的精力充沛。

其实爹妈赋予我们生命那一刻起，我们生命的长短就基本确定了，但这并不意味着我们自己啥也不用干。生命就像银行的存款，是有利息的，如果我们不透支老本，那么利息就会越来越多，总金额也会越来越高。要是我们总是提前支取，透支无度，本金减少，生命就会缩短。休息就是减少生命本钱的使用，让生命生出一点利息来，这样就延长了生命。

现代人往往不会休息，体力活越来越少了，脑力活却越来越多了。有些人以为动脑不是劳动，所以无所谓休息。然而，体力活消耗人体的阳气，脑力活消耗人体的往往是阴气，阴能涵阳，当阴少了，涵阳不足，阳气也会消减。因此脑力劳动一样会暗耗掉我们的精力，持久且不易恢复。

大家玩过魂斗罗游戏吧，在不停的打斗中要时刻注意补血，要是在游戏中把自己的血都耗光了，立马ＧＡＭＥ　ＯＶＥＲ。休息就类似于游戏中补血充值的过程，都