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d　spiritual　development　of　their　children；　and　free　association　with　their　fellow　men　as　equals　under　the　law　and　equals　in　the　sight　of　God。　These　rights　can　be　safeguarded　and　advanced　only　where　men　may　think　and　speak　freely。　I　reject　a　fundamental　principle　of　democracy　if　I　seek　to　prevent　a　fellow　citizen　of　different　background　from　fully　expressing　his　thoughts　on　any　subject。　I　have　tried　to　express　a　few　of　my　own　thoughts　on　this　subject　which　is　very　close　to　me。　I　think　that　we　will　have　good　reason　for　optimism　about　the　future　of　the　American　ideal　as　long　as　men　can　and　will　say；　without　fear；　what　they　believe。

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笑吧，老师们，笑吧（1）

格伦·沃尔特

教育是一件很重要的事情，我们不能过于严肃地对待。当人们太过认真地对待某事时，他们就好像戴上了眼罩，甚至会错过周围事物的某些重要方面。他们逐渐变得“视野狭窄”，限制并扭曲了他们对现实的理解。教育很重要，我们不能被那些戴着眼罩或视野狭窄的人所控制。

我认为责任制放纵了许多教育家，他们将教育搞得过于认真。这样做会导致标准考试分数的重要性超过孩子，课程计划的重要性超过老师。我们戴上了眼罩，只看到孩子身上的一小部分——容易测试的那一部分——不能全面地看待孩子。只有整体地观察一个学生，我们才能明白他是否喜欢学习，是否能与其他孩子很好地交往，自我感觉是否良好。

我们如何才能摘掉眼罩？如何才能扩展视野，看到孩子的整体情况？如何才能不过分认真地对待每一件事？我的建议很简单——笑吧，老师们，笑吧！

心理学家一直认为消极情绪会引发人类体内的负面化学变化。反过来也是正确的。我们知道，一个有幽默感的人，体质复原的能力也会很强。事实上，笑可以放松肌肉，减缓心脏跳动，还可以降血压。笑可以带动身体内部发生变化，使内分泌系统活动起来，这对减轻病痛大有裨益。笑还可以消除烦躁、压力、愧疚、消极、头痛和背痛。

每次当你轻声而笑或大笑的时候，大脑会释放出体内自然的减轻痛苦的荷尔蒙，那些荷尔蒙会引起内啡肽的分泌，这是一种可以缓解疼痛的天然麻醉剂。这些相同的荷尔蒙可以使眼睛光亮有神，提高大脑的工作效率。笑可以让人放松。当你的身体舒畅时，视野会开阔，就可以看到曾经错过的东西了。

快乐与自尊密不可分。在任何时候，笑都可以帮助你建立自信，因为你知道，你能够用微笑来面对每天的挫败，而不是啼哭。

笑是一种很好的身体运动，可以锻炼心脏，促进血液循环，排除肺内的过量空气。最近的研究表明，一次捧腹大笑，会给身体带来一次小小的锻炼，这其实是在燃烧热量。